Amund Tjellaug Løvstad

Jeg er styrkeløfter, forskningsassistent og styremedlem og coach/trener ved Oslo styrkeløftklubb. Jeg har trent utøvere fra nybegynnere til landslagsløftere i ca. ett år.

Med bakgrunn fra styrkeløft og utdanningen min er mine spesialiteter baseøvelser (knebøy, benkpress og markløft), okklusjonstrening samt å kunne tilpasse treningen til individets målsetning og forutsetninger. Etter å ha fullført en bachelor og master innen treningsfysiologi og prestasjon, jobbet 1 ½ års som vitenskapelig ansatt ved Norges Idrettshøgskole og tatt trenerutdanning gjennom Norges styrkeløftforbund, har jeg tilegnet meg både faglig og praktisk kunnskap for å kunne trene mange ulike klienter.

Solid utdannelse og praktisk erfaring gjør meg godt rustet til å kunne kartlegge eventuelle utfordringer, tilpasse og optimalisere din trening for best mulige og langvarige resultater.

Jeg coacher alt fra nybegynnere til toppidettsutøvere der fokuset er styrketrening eller styrkeløft.

  • Faglig kompetanse – Fullført bachelor og master innen treningsfysiologi og fysisk prestasjonsevne fra Norges Idrettshøgskole med toppkarakterer. Trenerutdanning fra Norges Styrkeløftforbund.
  • Jobberfaring – Jobbet som forskningsassistent der jeg jobbet i et faglig sterkt miljø og fornyelse av kunnskap skjer daglig.
  • Praktisk kompetanse – Er aktiv styrkeløfter selv og har jobbet som styrkeløftcoach i ca. 1 år.
  • Individbasert – Oppfølging blir alltid tilpasset klientens målsetninger og forutsetninger.

Mine ferdigheter:

Styrketrening 96%
Muskelvekst 85%
Teknikk 95%
Ernæring 80%

Mer informasjon:

  • Deltatt på 7 styrkeløftstevner
  • 7. plass -93 NM styrkeløft utstyrsfritt 2016
  • Foredrag; Okklusjonstrening – i teori og praksis, HiOA 2014
  • Oral presentasjon; Satellite cell and myonuclei response to blood flow restricted resistance traning, Norsk fysiologisk forenings årsmøte 2014
  • Oral presentasjon; Satellite cell and myonuclei response to blood flow restricted resistance traning, European Congress of Sport Science 2014 (ECSS)
  • Poster presentasjon; Effects of two weeks of high- frequency low-load blood flow restricted resistance exercise (BFRRE) on leukocyte numbers in exercised muscle, International Congress of Strength Training 2014 (ICST)
  • Bachelor i helse og treningsfysiologi, Høgskolen i Lillehammer
  • Master i idrettsvitenskap med fordypning i fysiologi og biomekanikk, Norges idrettshøgskole
  • Trener I kurs Norges styrkeløftforbund

Filosofi og coachmentalitet:

Amund har de siste 7-8 årene viet sitt liv til trening og studier innen fysiologi og prestasjon. De siste 2-3 årene har han også vært aktiv utøver innen styrkeløft og fulgt opp mange styrkeløftere på ulike nivå. Han holder seg oppdatert på den nyeste forskningen som han setter ut i praksis med sine utøvere han coacher / trener.

Etter å ha jobbet med mennesker i mange ulike settinger samt mange års trening –og konkurranseerfaring, gjør det meg i stand til samt ha forutsetninger for å sette seg inn i din situasjon og forstå deg og dine utfjordinger som kunde.

Jeg har en sterk interesse og indre motivasjon for at du skal nå dine målsetninger og hjelper deg etter beste evne ved å motivere, kontinuerlig tilpasse opplegget og være tilgjengelig.