Frida Ellingsen

Jeg er først og fremst utdannet personlig trener og kostholdsveileder. Jeg har tidligere jobbet som PT på fulltid på Lambertseter i Oslo, men jobber for øyeblikket i Brønnøsund som PT på deltid på og instruktør på Brygga Helsehus, webcoach – i tillegg til andre jobber som vikar på omsorgsbolig for funksjonshemmede og på skoler i nærområdet.

Jeg er selv meget aktiv med idretter som på turning, svømming, friidrett og fotball – egentig alt som er sosialt og gøy! Jeg har blant annet vært med på kretslaget i håndball, vært kretsmester i Nordland i fotball og delvis aktiv innen styrkeløft – da med stort fokus på utstyrsfrie løft(også kalt raw lifting). Jeg har gått fra å være svært særiøs innen èn enkelt idrett til å være preget av sykdom i over 2 år i tidlig alder med diagnosen kronisk utmattesessyndrom. Jeg sikter mot å treffe så bredt som mulig både som fagperson og som utøver, og ser ofte stor sammenheng mellom styrke, utholdenhet, koordinasjon og bevegelighet. Samtidig ser jeg viktigheten i å spesialisere seg hvis man skal bli god på et enkelt område. I tillegg jobber jeg kontinuerlig jobbe med å få mer utdanning innen fysisk aktivitet og helse.

Det viktigste værktøyet for meg som personlig trener og coach er god kommunikasjon. God dialog og forståelse gjør at jeg jeg kan gi kunden akkruat det den ønsker!

• Allsidig utdanning og erfaring innen helse, fysisk aktivitet og omsorg.
  
• Serviceorientert – er opptatt av å gi kunden det lille ekstra.
  
• Ha et kosthold og trening som gir overskudd i hverdagen.
  
• God kommunikasjon med kunden er det viktigste!

Jeg er svært fascinert av hvordan riktig trening og kosthold kan øke livskvaliteten og ha positiv innvirkning på samtlige områder. Jeg ser verdi i å finne en balanse mellom stimuli og hvile, tungt og lett, gøy og utfordrende. Ved å anvende vitenskapsbasert info og kunnskap får jeg kundene mine til å nå nye høyder med treningen. Jeg ønsker at kundene mine utforsker og verdsetter det som gjør dem ulik fra alle andre.

Jeg har stor tro på at man kan få både i pose og sekk, men at man også må være tålmodig og at alt kommer til sin tid. Og ikke minst nyte prosessen mens man jobber mot et mål! Jeg har tett oppfølging og er tilgjengelig så langt det er mulig. Jeg tilpasser både trening og kosthold til det ytterste. Jeg ønsker gode resultater, med enkle endringer uten at det skal gå på bekostning av alt annet. Alle mennesker er forskjellige og har forskjellige mål, og det er like spennende hver gang jeg får en ny person å jobbe med!