Tilgang og treningsprogrammet «Basis»
Basisprogrammet – Passer flott for nybegynnere og deg som vil komme i gang med noe strukturert du kan forholde deg til.
Har du tidligere trent uten særlig systematikk og gjort ting ”på husken”? Da bør du teste dette programmet.
Hvem passer dette for?
Programmet passer alle som har en viss erfaring med styrketrening. Programmet går over 3 dager og består av tre fullkroppsøkter. Dette sikrer at du får trent alle muskelgrupper tre dager i uken, hvilket ofte er langt mer effektivt enn å trene hver muskelgruppe en gang per uke.
Må jeg ha tilgang på treningssenter?
Ja, dette programmet medfører at du behøver treningsutstyr for å gjennomføre det.
Hva kan jeg forvente av resultater?
Du kan forvente å bli betydelig sterkere og samtidig mestre øvelsene som inkluderes teknisk vesentlig bedre dersom du følger videoene tilhørende programmet. I tillegg vil du kunne erfare å legge på deg litt mer muskelmasse – spesielt om du parallelt ligger i et forsiktig kalorioverskudd.